KUNG FU

Il Kung Fu è l’insieme di tutte le arti marziali Cinesi. Significa letteralmente “esercizio eseguito con abilità”. Gli allievi devono considerare il loro percorso come una strada con tanti gradini; per superare ogni gradino sono necesserie due cose: la guida di un maestro e la pratica quitidiana.  Il Kung fu si articola in una serie di calci, pugni, cadute volte alla difesa personale.

TAI CHI

Il Tai Chi, è nato come tecnica di combattimento cinese, oggi è conosciuto soprattutto come ginnastica di medicina preventiva. Consiste in serie ripetute (dette Lu) di movimenti lenti, con associato lo studio della respirazione diafraframmatica e della concentrazione, volto a concentrare l’energia del nostro corpo in “punti precisi” .